Olahraga penting bagi tubuh kita karena membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki fleksibilitas, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertens